Programa para redução de ansiedade
O Programa de ansiedade foca em tratar a ansiedade ao mudar a relação do paciente com seus pensamentos e emoções. Em vez de tentar controlar a ansiedade, promove a aceitação dos sentimentos, a desfusão cognitiva (separar-se dos pensamentos ansiosos), e o foco no momento presente por meio da atenção plena. A terapia orienta os pacientes a identificarem seus valores e a tomarem ações alinhadas a eles, mesmo que envolvam desconforto. O objetivo é viver uma vida plena, apesar da ansiedade, ao invés de tentar eliminá-la completamente. Usa a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). 
Programa para melhora da depressão
Esse programa oferece psicoterapia com um espaço seguro para que a pessoa possa explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. O atendimento on-line facilita o tratamento de casos mais severos. Pode ajudar a identificar e modificar padrões de pensamento negativos, melhorar o autocontrole e desenvolver estratégias de enfrentamento para lidar com os problemas emocionais. Além disso, promove o autoconhecimento, fortalece a autoestima, e pode melhorar relacionamentos interpessoais. O objetivo é ajudar a pessoa a viver de forma mais plena e satisfatória, lidando melhor com os desafios da vida.
Programa de desenvolvimento pessoal
O programa para desenvolvimento pessoal pode ser trabalhado de forma eficaz através da conciliação de coaching e psicoterapia. O coaching foca em metas específicas e práticas, o que ajuda identificar objetivos e a criar um plano de ação para alcançá-los. Já a psicoterapia explora aspectos mais profundos, como padrões de comportamento e questões emocionais subjacentes que podem impedir o crescimento pessoal. Juntos, esses métodos permitem não só entender suas barreiras internas, mas também podem ajudar a desenvolver habilidades concretas para superá-las e alcançar seu potencial máximo, integrando crescimento emocional com resultados práticos.
Programa de Relacionamento: Conexões Saudáveis e Duradouras
O desenvolvimento pessoal em relacionamentos envolve crescimento contínuo, inteligência emocional e autoconsciência. Ao melhorar as habilidades de comunicação, estabelecer limites saudáveis e cultivar a empatia, os indivíduos contribuem positivamente para a relação. Equilibrar objetivos pessoais com aspirações compartilhadas fortalece o vínculo, promovendo respeito mútuo e uma conexão mais profunda, apoiando o crescimento e bem-estar de ambos.
Programa de Gerenciamento de Estresse
Este Programa de Gerenciamento de Estresse envolve uma combinação de abordagens. O programa ajuda de forma eficaz os indivíduos a identificar e mudar pensamentos e comportamentos que contribuem para o estresse. Podem ser recomendadas intervenções para aliviar sintomas graves de ansiedade e depressão. Além disso, técnicas de relaxamento, como meditação e exercícios de respiração, são utilizadas para promover o bem-estar. Mudanças no estilo de vida, incluindo atividade física regular, uma dieta equilibrada e melhor gerenciamento do tempo, também são cruciais para a recuperação e prevenção.
Programa para Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) em adulto
O Programa para TDAH foca principalmente em abordagens psicoterapêuticas e intervenções comportamentais. O programa ajuda a desenvolver habilidades em organização, gerenciamento do tempo e controle de impulsos. Terapias baseadas em mindfulness são utilizadas para melhorar a atenção e reduzir o estresse, promovendo maior autocontrole e foco. O coaching para TDAH oferece suporte prático, ajudando os indivíduos a criar estratégias personalizadas para lidar com os desafios do transtorno. A psicoeducação também é um componente fundamental, oferecendo uma compreensão mais profunda do TDAH e de suas implicações no dia a dia.